So Steigern Sie Muskelmasse und Kraft Durch Masseaufbau
“Im Allgemeinen bedeutet Masseaufbau, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme um mehr erhöhen, als Sie Kalorien verbrauchen, um Kraft und Muskelmasse zu steigern. Sie können Masse aufbauen, indem Sie Ihre Nahrungsaufnahme aufrechterhalten und die richtigen Lebensmittel sorgfältig auswählen.” Beim Bulking handelt es sich...